Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
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84,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2692 kcal
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Gord: 70,96g | Prot: 306,16g | Carbs: 212,63g.
Café da Manhã: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Almoço: Petto di Pollo, Carne, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Sugo di Pomodoro, Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Lidl Hamburger di Tacchino. Lanches/Outros: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Banane, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. mais...
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4423 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora e 11 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 27 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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