Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Gord: 44,94g | Prot: 70,48g | Carbs: 128,01g.
Café da Manhã: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Поджаренный Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Jantar: Морковь по-Корейски, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Мандарины, Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Descansar - 23 horas e 7 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleksa5253
|