|
Hallo sahabat fs.klo boleh tau kalian olahraganya apa dirumah untuk menguatkan,mengencangkan dan membentuk otot lengan.🙏🙂
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
384 kcal
|
Gord: 0,66g | Prot: 0,02g | Carbs: 86,44g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Es Teh, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih. mais...
|
|
1405 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @indahwigati
|