Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3130 kcal
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Gord: 103,76g | Prot: 178,08g | Carbs: 369,67g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Desnatado, Canela, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. Almoço: Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Creatina, Farofa, Abobrinha Refogada, Power One Paçoca Zero, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. Jantar: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Del Valle Fresh Sabor Limão, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Ovo Frito. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado em Pó, Pilão Café, Kellogg's Biscoito Integral. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex França
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