Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
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115,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 66,37g | Prot: 80,77g | Carbs: 207,50g.
Café da Manhã: Leerdammer Leger, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Aldi Schafskäse, DM Bio Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%. Almoço: Bio Planete Walnussöl Nativ, Äpfel, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Möhren. Jantar: Lindenhof Gouda, Ei, Aldi Schafskäse, Sellerie, REWE Bio Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Alnatura Olivenöl, Edeka Speisekartoffeln. Lanches/Outros: McDonald's Cappuccino (Small), VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, TiP Dominosteine Zartbitter, Rührkuchen, Wintertraum Gewürz Spekulatius. mais...
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3595 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de natroli1
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