Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
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73,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Gord: 32,65g | Prot: 95,20g | Carbs: 102,35g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 餃子, 水煮蛋, 無糖豆漿, 燕麥（無鹽，水煮）, 水煮蛋. Almoço: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 綠葉生菜, 水煮蛋, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 水煮蛋, 花椰菜, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）. Jantar: 蘋果, 蕃薯, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味). mais...
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464 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de a_jay858
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