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stress x scarico carbo e doppio allenamento
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67,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Gord: 64,98g | Prot: 203,65g | Carbs: 294,24g.
Café da Manhã: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Pam Panorama Succo 100% Tropicale, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. Almoço: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Jantar: Athena Tonno al Naturale, Riso Basmati, Cavolini di Bruxelles, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Mg Food Farina di Avena Pera e Cioccolato, Albume d'uovo, Crew Crema di Arachidi Bio, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Gensan Bcaa 1G, Uovo, Prozis Maltodestrine. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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