|
Вчера был сумасшедший день, небольшой привес, но не страшно.
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 47,29g | Prot: 53,64g | Carbs: 200,82g.
Café da Manhã: Летний День Молоко 3,2%, Банан, Творог 5%, Лаваш Армянский. Almoço: Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Помидоры, Кабачки Тушеные, Индейка Тушеная, Макароны Отварные, Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Первый Хлебокомбинат Печенье Овсяное Домашнее, Яшкино Печенье Клубника, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%. Jantar: Морковный Пирог. Lanches/Outros: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|