Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
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85,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2272 kcal
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Gord: 64,14g | Prot: 250,72g | Carbs: 172,15g.
Café da Manhã: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lidl Hamburger di Tacchino. Lanches/Outros: Banane, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. mais...
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3148 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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