Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
284 kcal
|
Gord: 11,83g | Prot: 27,66g | Carbs: 15,85g.
Café da Manhã: Каравай Хлеб Дарницкий, САЛАТ с Сердцем Свиньи ,Яйцом,Луком,Солен Огурцом, Яйцо. Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
|
|
1856 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
вот что значит долго не пить кефир, а потом на ужин выпить его с отрубями) эх... Хорошо проносит. 😝жаль, что жир такими темпами не уходит(
08 out 18 por membro: Viktoria902
|
Спасибо, возьму на заметочку)
08 out 18 por membro: Аленка***
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Viktoria902
|