Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
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81,2 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 58,88g | Prot: 104,75g | Carbs: 143,29g.
Café da Manhã: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Coles Tasty Cheddar Shredded, Egg (Whole), Portabella Mushrooms, Multigrain Bread, Chicken Leg Meat. Almoço: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Chicken Leg Meat, Birds Eye Stir Fry Vegetables, Fried Mushrooms, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Jantar: Capsicum, Kraft Crunchy Peanut Butter, Rice Crackers. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borisok
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