Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Gord: 69,51g | Prot: 103,08g | Carbs: 75,61g.
Café da Manhã: Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Савушкин Продукт Творог Зерненый Черника. Almoço: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Рис Вареный, Веселый Молочник Сметана 15%, Тандер Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Курица Вареная. Jantar: Курильский Берег Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная. Lanches/Outros: Виноград Дамские Пальчики, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Трюфель. mais...
|
|
2158 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irasamara
|