Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
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90,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 102,83g | Prot: 135,23g | Carbs: 33,56g.
Café da Manhã: Coffee, Kroger Walnut Halves & Pieces, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Almoço: Bertolli Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Kroger Sliced Almonds, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Jantar: Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Hoffman's Pepper Jack Cheese Cubes, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Stair master - 5 minutos, Walk 4.1mi 1hr 15min - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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