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😃 ripreso allenamento da 10 gg, già -2 cm. girovita. quindi il peso non mi preoccupa
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58,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Gord: 180,14g | Prot: 75,17g | Carbs: 34,69g.
Almoço: Vivi Verde Coop Uova Fresche Biologiche, Mirtilli, Latteria Panna da Montare, Nuvole alla piastra, Myprotein Burro di Mandorle, Maionese casalinga, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Quiche - Meat's lovers, Stelline fondenti, Mashed califlower, Formaggio Cheddar (Semistagionato). mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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