Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
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81,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 67,86g | Prot: 64,04g | Carbs: 179,49g.
Café da Manhã: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Шарлотка с Яблоками, Изюм, Миндаль, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Вареная. Jantar: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Ламбер Сыр 50%, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Морозко Блинчики с Творогом, Штолле Пирог с Капустой. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mashe4ka007
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