|
ой😨😂😂😂 проводила называется😆 ну да ладно, сегодня ухожу в поход на 12 недель на 1800
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Gord: 75,09g | Prot: 106,13g | Carbs: 200,91g.
Café da Manhã: Искра Молоко 3,4%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белебеевский Сыр Бельфор, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке. Almoço: Пятерочка Банан, Искра Молоко 3,4%, Простоквашино Творог 2%, Укроп, Белебеевский Сыр Бельфор, ТИПЭК Лаваш Армянский Тонкий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Налима на Масле Аня 081018. Jantar: Еврозлак Сахар Песок, Рот Фронт Карамель Лимонная, Искра Кефир 3.2%, Сладкая Артель Зефир Яблочный на Пектине, Семенишна Сметана 20%, Борщ Аня. Lanches/Outros: Яйцо Куриное, Помидоры, Белебеевский Сыр Бельфор, ТИПЭК Лаваш Армянский Тонкий, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|