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減醣74天
BMI 21.6
體脂27.5
肌肉37.8
骨2.4
內臟4.5
基礎1173
年37
水52.6
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55,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Gord: 108,83g | Prot: 101,35g | Carbs: 61,28g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 酪梨, 安佳 鮮奶油, 雞蛋, 全脂牛奶, 檸檬, 寶宏安柏 特濃乳酪絲. Jantar: 牛奶, 酪梨牛奶, 光泉 無加糖黑豆漿, 牛肉. mais...
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1466 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffi0630
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