Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2018
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1766 kcal
|
Gord: 78,94g | Prot: 101,35g | Carbs: 165,11g.
Café da Manhã: Shortbread Cookie with Chocolate Filling, Apple. Almoço: Stir Fried Vegetables, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried), Exponenta Cheese Light, Tea Unsweetened, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом, Cooked Beets (from Canned, Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans, Beef Tongue, Myprotein Omega 3. Jantar: Chocolate Flavored Caramel Roll, Croissant, Celery. mais...
|
|
2253 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 2 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 16 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Limpeza - 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123liliaka
|