Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2018
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Gord: 71,79g | Prot: 155,23g | Carbs: 89,53g.
Café da Manhã: Leinöl, Myprotein Proteinshake, Milch 1,5%, Honig, Flohsamenschalen. Almoço: Salatgurke, Penny Markt Chicken Döner, Lidl Feldsalat-Mix, REWE American Dressing. Jantar: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 1,5%. Lanches/Outros: Sauce Hollandaise, Lindtmanns Frikadelle Vom Rind, Kühne Apfel Rotkohl, Pferdewurst. mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ly_orange
|