Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2018
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Gord: 37,37g | Prot: 77,15g | Carbs: 185,90g.
Café da Manhã: Кофе (Растворимое), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Almoço: Солянка Сборная Мясная, Картофель Отварной, Скумбрия Холодного Копчения. Jantar: Bio Баланс Кефирный 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Банан, Яблоко Желтое. Lanches/Outros: Продинко Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды, Посиделкино Пряники Мятные, Кофе (Растворимое), Виноград Дамские Пальчики. mais...
|
|
2377 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlAnAn
|