Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2018
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92,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 60,12g | Prot: 134,43g | Carbs: 88,05g.
Café da Manhã: Ашан Сыр Дор Блю, Белый Хлеб, Сыр Российский, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Йогурт Домашний, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Сырники ПП, Жареная Говядина (Только Постное), Лаваш. Jantar: Морская Капуста, Сырники ПП, Запеченная или Жареная Форель, Encampa Арахисовая Паста Crunchy. mais...
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3126 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Elíptico - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Юлиана30
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