Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2018
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81,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 88,44g | Prot: 58,72g | Carbs: 46,46g.
Café da Manhã: Mixed Salad Greens, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Berg European Style Kransky. Almoço: Birds Eye Stir Fry Vegetables, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Jantar: Sakata Plain Rice Crackers, Mayver's Crunchy Peanut Butter. Lanches/Outros: Macro Roasted Mixed Nuts. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borisok
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