Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2018
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 57,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1758 kcal
|
Gord: 66,34g | Prot: 90,08g | Carbs: 202,87g.
Café da Manhã: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Авокадо Авокадо, Nordic Пшеничные Хлопья, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Almoço: Красный Октябрь Конфеты Столичные, Greenfield Чай Черный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало, Чеснок, Окей Перец Печеный, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Говядина Отварная. Jantar: Мистраль Красный Рис Отварной, Авокадо Авокадо, Приготовленная Квашеная Капуста. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Миндаль, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Сливы, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Останкино Простокваша Термостатная, Кубанский Молочник Творог 5%, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2018 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|