|
300грамм за неделю
Ну такое
|
45,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
901 kcal
|
Gord: 37,21g | Prot: 65,07g | Carbs: 75,49g.
Café da Manhã: Мёд, Чай. Almoço: Кинза, Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Картофель Отварной, Соусом Песто, Шашлык из Баранины. Jantar: Хлебец, Борщ с Говядиной, Фасоль Стручковая, Дикси Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Кинто Соус для Салата Цезарь, Dolce Granto Сыр Пармезан, Хлебец, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Курица Вареная. Lanches/Outros: Овсяное Печенье, Мёд, Lorado Манго в Легком Сиропе. mais...
|
|
1233 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria50.5kg
|