Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2018
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Gord: 43,51g | Prot: 130,25g | Carbs: 105,42g.
Café da Manhã: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное. Almoço: Оливковое Масло, ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Помидор Гриль, Баклажаны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Excess Free Печенье Савоярди, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Кофемания Флэт Уайт. mais...
|
|
1912 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|