Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Gord: 52,14g | Prot: 69,26g | Carbs: 129,39g.
Café da Manhã: Хлеб Цельнозерновой, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Вареное Яйцо, Золото Европы Сыр Маасдам. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Мираторг Сердце Свиное. Jantar: Раки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Авида Кефир 1%, Яблоко Антоновка, Глобус Запеканка из Тыквы, Чудо Творожок Воздушный Клубника. mais...
|
|
2528 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Hidroginástica - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luba.cheremisina
|