Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 63,17g | Prot: 92,10g | Carbs: 178,33g.
Café da Manhã: Карат Сыр Домашний 4%, Шармель Пастила Клюквенная, Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Almoço: Чечевичный Суп, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Индейка Тушеная с Овощами, Магнит Салат Греческий. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Индейка Тушеная с Овощами. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Окское Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Dr Dias Льняные Отруби, Просто Мёд. mais...
|
|
1610 kcal
|
Exercício:
бег - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marina Kra
|