Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
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79,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 58,78g | Prot: 104,12g | Carbs: 96,41g.
Café da Manhã: Ener Bio Haferkleie , Inkospor Active pro 80, Weintrauben, Goji Beeren Getrocknet, Heidelbeeren, Aroniabeere, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Haferflocken, Pink Lady Äpfel. Almoço: Sweet Kitcen Apfel Zimt Muffin, Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben). Jantar: Lidl Le Cremeux, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Grüne Brechbohnen, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Äpfel, BioBio Bergkäse (20g), Harzer Harzer Käse. mais...
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1354 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Trabalho - 7 horas e 44 minutos, Apple Health - 16 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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