Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
|
74 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1984 kcal
|
Gord: 58,92g | Prot: 96,77g | Carbs: 235,25g.
Café da Manhã: Сгущенка, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Almoço: Лэнд Салат из Моркови с Сыром, Борщ со Свининой, Красная Фасоль. Jantar: Варенье, Лэнд Салат из Моркови с Сыром, Борщ со Свининой, Чай с Молоком, Слобода Майонез. Lanches/Outros: Ашан Булочка Кайзерка, Кефир 2,5%, Магнит Продукт Сычужный Голландский, Хлеб Бородинский, Окей Банан, Яблоко Антоновка, Вина Рислинг, У Палыча Осетинский Пирог с Мясом и Капустой. mais...
|
|
4236 kcal
|
Exercício:
Скандинавская ходьба - 1 hora, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, генеральная уборка - 3 horas, Trabalho - 6 horas, Лестница - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Мытье посуды - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|