Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
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74,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Gord: 38,84g | Prot: 94,58g | Carbs: 137,01g.
Café da Manhã: Первый Вкус Сырок Творожный с Сахаром и Вареной Сгущенкой 15%, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Джем Груша-Корица, Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Блинчики. Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Nutson Арахисовая Паста с Какао, Ашан Киви, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Болгарский Перец, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Оливковое Масло. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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