|
Вчера было много белка-в квждом приеме пищи. Вышло 150г, должно быть 100г. Может это реакция моего организма на кучу белка? может вода задержалась. +вчера ещё треня была. а может это всё ужин на 550кк. но я полностью вписалась в свой калораж(даже ещё можно было), +это были полезные продукты. всё домашнее, с минимум углеводов😒
|
51 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 72,91g | Prot: 78,55g | Carbs: 150,63g.
Café da Manhã: Каравай Хлеб Дарницкий, СЫР ЛОМТИКАМИ ЧИЗ!, МОЛОКО ДОМАШНЕЕ Аня из Бичуры, УРБИЧ Паста Арахисовая Классическая Жидкая, Пятерочка Банан. Almoço: Lotte Алоэ Вера Напиток, Lay's Strong Охотничьи Колбаски. Lanches/Outros: САЛАТ МОРСКОЙ(Кальмар,Икра,Краб.Палки,Яйцо,Огур,Сметан). mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Кстати, я тоже обратила внимание, что я набираю, если ужин был поздний и слегка калорийный. При всём при этом я тоже в кбжу вписываюсь, а иногда и намного меньше выходит. Но стоит ужин сделать раньше и меньше, то все норм... поэтому уже начинаю сомневаться в экспертных мнениях некоторых диванных критиков, что можно и нужно жрать торты по ночам лишь бы в кбжу вписаться... видимо, время еды имеет значение. Не просто же так возникла поговорка завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Наверное, организму тоже надо время для переваривания...
04 out 18 por membro: Tani_007
|
согласна. сегодня произошел дебильный зажор. надо каждый день по немного добавлять вкусняхи. а то срывы-оч плохо
05 out 18 por membro: Viktoria902
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Viktoria902
|