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Alhamdulillah.. setelah stuck di 59. Timbangan geser ke kiri lagi... Harus ttp konsisten dan sabar!!! 😊
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58,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Gord: 29,55g | Prot: 43,51g | Carbs: 130,06g.
Café da Manhã: Entrasol Quickstart. Almoço: McDonald's McSpicy Chicken. Jantar: Broccoli, Egg White. Lanches/Outros: Banana. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 45 minutos, Limpeza - 15 minutos, Correr - 10/kph - 55 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ecindylosa
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