Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 65,21g | Prot: 89,51g | Carbs: 174,22g.
Café da Manhã: 버섯전, 동태전, 고추전, 김치, 문어숙회, 오징어채볶음, 고사리나물, 시금치나물, 빈대떡, 햇반 햇반 (210g). Almoço: 미주라 토스트, 토마토, 아보카도, 요플레 플레인 요거트, 양파볶음, 양상추, 닭가슴살, 사과, 황색 단피망, 달콤한 빨간피망, 훈제 치누크 연어 (훈제연어). Jantar: 미주라 토스트, 요플레 플레인 요거트, 양파볶음, 양상추, 닭가슴살, 아보카도, 사과, 황색 단피망, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 달콤한 빨간피망, 토마토. mais...
|
|
1731 kcal
|
Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|