Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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49,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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593 kcal
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Gord: 8,33g | Prot: 22,85g | Carbs: 108,98g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Mangga, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Semangka, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Tawar Gandum, ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang. Jantar: Ubi Jalar (Manis). mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Lavar Roupa - 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Limpeza - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfikusade
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