Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2727 kcal
|
Gord: 128,43g | Prot: 104,94g | Carbs: 301,79g.
Café da Manhã: Мёд, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Песочное Печенье, Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%. Almoço: Печенье, Altero Масло Кукурузное, Нарезанная Ветчина, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Jantar: Курага, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Нарезанная Ветчина, Сыр Российский, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Гренки, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Хлеб Черный, Хлеб Черный. mais...
|
|
2753 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|