Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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74,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 41,76g | Prot: 63,25g | Carbs: 188,12g.
Café da Manhã: Natural Life Aveia em Flocos Finos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mel, Goji Berry. Almoço: Berinjela Cozida, Abóbora Paulista, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Abóbora Paulista, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Lanches/Outros: Hortelã, Melão, Mamão Formosa, Frango (Empanado e Frito), Goji Berry, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Chamyto Leite Fermentado, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elzamr1
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