Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Gord: 64,59g | Prot: 97,67g | Carbs: 154,23g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Abacaxi, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão de queijo fit de frigideira. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Acelga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Sadia Coração de Frango, Lacta Ouro Branco. Lanches/Outros: Seara Peito de Peru, Subway Queijo Suíço, Subway Pão 9 Grãos, Subway Maionese, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Azeitona Preta, Subway Alface, Subway Tomate, Danoninho falso low carb. mais...
|
|
1973 kcal
|
Exercício:
Pilates - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aline2084
|