Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 56,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Gord: 68,99g | Prot: 98,32g | Carbs: 201,94g.
Café da Manhã: Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Almoço: Азбука Вкуса Торт Москва, Азбука Вкуса Торт Королевский Трюфель, Greenfield Чай Черный, Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Микоян Сало, Чеснок, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Кабачки Тушеные. Jantar: Говядина Отварная, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Окей Перец Печеный. Lanches/Outros: Останкино Простокваша Термостатная, Кубанский Молочник Творог 5%, Сливы, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Арбуз, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1817 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|