Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 70,01g | Prot: 100,32g | Carbs: 86,26g.
Café da Manhã: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Избенка Творог Мягкий 5%, Кофе. Almoço: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Капуста "Ленивая". Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Lanches/Outros: Акульчев Венские Вафли с Земляникой. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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