Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 32,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Gord: 70,09g | Prot: 74,39g | Carbs: 165,79g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Персики, Noyan Варенье Экстра Айва, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Jantar: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Сметана , President Сыр Бри, Куриная Грудка Отварная, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Яблочное Пюре с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mais...
|
|
2597 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotofeinat
|