Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
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164,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 66,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Gord: 77,69g | Prot: 116,57g | Carbs: 176,50g.
Café da Manhã: Tomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Magerquark, Vollkornbrot, Horeca Puten-Paprikabrust, Käse, Roggen Knäckebrot. Almoço: Thermomix Möhrensalat mit Erdnüssen, Riva Eishörnchen Tiramisu, Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Crème Légère , Weiße Champignons (Gebraten), Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht), Gurke (Geschält). Jantar: Philadelphia So Leicht 5%, Milbona Kräuterquark Leicht, Käse, Roggen Knäckebrot, Vollkornbrot, K-Classic Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Kathi Apfel-Streusel Muffins. mais...
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4540 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de petraKus
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