Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Gord: 49,58g | Prot: 209,67g | Carbs: 158,58g.
Café da Manhã: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso. Almoço: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Fagioli Borlotti, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele. Lanches/Outros: Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Espresso, Banana. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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