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重訓後如何讓肌肉比較不酸痛🤔
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54,6 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 105,24g | Prot: 105,72g | Carbs: 83,92g.
Café da Manhã: 光泉 香濃牛奶優酪乳, MOS 熱紅茶. Almoço: 義美 傳統板豆腐, 高麗菜, 豬里肌, 愛麵族 烏龍麵. Jantar: 滷蛋, 酸辣湯, 高麗菜, 八方雲集 鍋貼. Lanches/Outros: 小麥餅乾, 甜杏仁奶. mais...
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167 kcal
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Exercício:
Badminton - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yingtai
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