Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
|
70 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1745 kcal
|
Gord: 37,04g | Prot: 139,34g | Carbs: 228,36g.
Café da Manhã: Помидоры Черри, Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках, Вареное Яйцо. Almoço: Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Рис Вареный, Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко, Мёд, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de senchuk_ksenia
|