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Ich nähere mich langsam der 55 😁
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56,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 14,06g | Prot: 58,34g | Carbs: 264,15g.
Café da Manhã: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Banane, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur. Almoço: Gut & Günstig Arrabbiata, Nudeln (Gekocht). Jantar: Lidl Delikatess Hähnchenbrust Kräuter, Roggenbrot, Miracel Whip Balance, Möhren. Lanches/Outros: Haribo Gummibärchen, Farmer's Snack Pflaumen, Wasser, Cocktailtomaten. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Sauna - 32 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Cross Training - 58 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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