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Fassung bewahren, es ist wirklich die 2 hinter der 7 , ich kann es kaum glauben. ☺
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72,5 kg
Perdidos até agora: 47,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 45,19g | Prot: 48,03g | Carbs: 194,51g.
Café da Manhã: Hartgekochtes Ei, Hallbauer Frischkäse, Goldähren Volles Korn Dunkel, Strauchtomaten, Salatgurke, Aldi Maelkebotte, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), La Finesse Tomatensuppe, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Jantar: Vapiano Penne Scampi E Spinaci, Galiamelone, Das Gesunde Plus Milchzucker. Lanches/Outros: Wiesgart Apfelschorle. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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