Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Gord: 32,88g | Prot: 97,94g | Carbs: 146,89g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Оливковое Масло, Лук, Куриная Печень, Гречка Отварная. Jantar: Сырники с Кукурузной Мукой, Магнит Печень Говяжья, Гречка Отварная, Простоквашино Сливки 10%, Лук, Parmalat Молоко 0,5%. mais...
|
|
1872 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|