Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1082 kcal
|
Gord: 27,44g | Prot: 48,03g | Carbs: 166,65g.
Café da Manhã: Помидор Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almoço: Мандарин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Био Баланс Кефирный 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Банан, Яблоко Желтое. Lanches/Outros: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Мандарины, Банан, Красное Яблоко, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlAnAn
|