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減醣69天
BMI 21.2
體脂27
肌肉37.3
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54,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Gord: 66,18g | Prot: 52,87g | Carbs: 36,47g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 檸檬, 酪梨, 全脂牛奶, 安佳 鮮奶油, 寶宏安柏 乳酪絲, 黑胡椒, 花椰菜, 雞蛋（整個）. Jantar: 義美 無糖黑豆漿, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 雞腿, 全聯 小松菜. mais...
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1519 kcal
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Exercício:
Endurance - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffi0630
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