Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
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69,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 62,89g | Prot: 81,88g | Carbs: 155,38g.
Café da Manhã: Рафинад, Черноплодная Рябина, Сметана, Творог 18%. Almoço: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Винегрет, Гороховый Суп. Jantar: Арбуз, Запеченная или Жареная Треска. Lanches/Outros: Bio Max Био-Йогурт Малина-Черная Смородина, Кофе с Молоком, От Палыча Печенье Песочное Сливочное с Абрикосом. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de irasamara
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